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2020作者:admin

临近期末大家陆续都结课了学校也开始通宵供电“今晚一定要早睡”成了一句真香警告直到第二天到中午寝室还是漆黑一片熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜11点前入睡?不可能的是游戏不好玩还是电视剧不够好看况且我们还有一大堆科目堆到期末复习早睡怎么来得及 对很多人来说,熬夜晚睡似乎已成为习以为常的事情;甚至有人会说,不过半夜12点根本睡不着觉,最后不由自主的就过去了1个小时五月天四房色播网、2个小时,其中最主要的原因是人们不舍得那么熬夜会给人们带来哪些伤害呢?皮肤变差 很多人由于长期睡眠不足会出现肌肤急速衰老的情况,主要是因为没有足够的睡眠导致了身体内分泌系统和神经系统受损

当这两个系统被破坏时,皮肤就会出现干燥、皮屑、粉刺、痤疮等情况出现,严重可对肌肤造成不可挽回的伤害

记忆力下降 若在熬夜情况,交感神经就是处于神经兴奋的状态

而到了白天,交感神经很难处于兴奋状态,这样就会导致记忆力下降、注意力不好、头痛等情况出现

免疫力下降,爱生病 长期熬夜会让人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上

视力变差 得不到充分的休息,视力就会变差,还会出现眼干、眼涩等情况

熬夜使人变胖 美国科学家发现:熬夜通过影响肠道微永春一中校园网生物组成,会增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存,从而诱发肥胖

熬夜有多可怕也许我们很多人还没有意识到但是为什么我们不能把那些时间用在早起上呢正如《奇葩说》中如晶宝贝说的我劝你不要熬夜是因为熬夜带来的所有快乐早起都能给你我们可以早起去早餐店买份早餐来一杯热乎乎的豆浆去图书馆占个座看一遍还没复习的知识点然后开始安排下午的计划真正无人之时,真正可以享受一个人的寂静与自在的时刻明明就是在清晨文字/吕玲排版/蒋博帆图片/傅思媛- END -chuan yin she?. ?~?..?船音社船机学院新闻中心船音社:chuanyinshe船机团学QQ:3240371314船机团学新浪微博:浙海大船舶与机电工程学院团学http://weibo.com/chuanyinshe【船音社出品】院团学五月天四房色播网